Como suas emoções podem interferir no emagrecimento? 😂😱😭

   Se tudo na vida funcionasse pela lógica das ciências exatas, teoricamente emagrecer ou simplesmente não engordar, deveria ser algo fácil. Comer menos e praticar mais atividade física seria quase uma fórmula mágica. Pois é, na prática percebemos que não é tão simples assim, muitas vezes a conta não fecha. Isso por que, emagrecer ou não engordar envolve uma série de fatores.

Um fator importante e que tem ganhado destaque como causa de obesidade ou por dificultar o emagrecimento, é o fator: Vida Emocional. De fato, nossas emoções, influenciam direta e indiretamente o processo de emagrecimento ou obesidade. Uma pessoa ansiosa tende a comer mais e muitas vezes nem se dá conta. Uma pessoa deprimida pode sentir mais necessidade de comer, e nesse caso o açúcar acaba sendo uma ótima saída pelo aumento de neurotransmissores relacionados ao prazer ou muitas vezes o deprimido perde o apetite por pura falta de vontade de viver, levando a anorexia. Outro fator emocional também, é o estresse.🏋‍♂🏋‍♀ 

O dia a dia, a correria e a velocidade que os fatos acontecem na nossa rotina, muitas vezes nos levam ao hábito de comer fastfood diariamente, levando ao ganho de peso. Além disso o estresse também participa elevando o cortisol na corrente sanguínea. O cortisol favorece o aumento dos níveis de açúcar na circulação, fazendo com que os níveis de insulina também aumentem, levando assim, a um aumento da gordura abdominal.

Fica claro então que obesidade não é apenas uma doença física. A maioria das pessoas que estão acima do peso, não estão por excesso de fome e sim pela simples vontade de comer. Com isso, não comem por uma questão fisiológica, mas pela sensação de prazer ou pela “compensação” que a comida traz e aí mora o perigo, pois muitos perdem esse controle, surgindo então uma compulsão alimentar. O jeito é se cuidar e se caso tiver passando por algumas dessas emoções procurar uma nutricionista ou um psicólogos. 🏃‍♂🏃‍♀

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